La marche méditative est une marche lente lors de laquelle une connexion en conscience se fait entre soi et la nature.
Elle permet de mettre son état émotionnel intérieur en relation avec ce qui est observé dans notre environnement (ici en nature) et
d’activer en conscience nos sens pour sentir, toucher, regarder, écouter ce qui se produit autour de nous et d’en goûter tous les bienfaits. Cette connexion permet de lâcher-prise, de se centrer, de s’apaiser, et d’écouter ce qui se passe en nous.

Cette marche permet de prendre LE temps, de prendre en profondeur UN temps pour soi et de faire un point sur sa météo intérieure.
Les émotions présentes lorsqu’elles sont négatives (stress, solitude, colère, mélancolie, tristesse, …) peuvent être apaisées, mieux comprises, mieux acceptées grâce à l’effet miroir que nous renvoie la nature.
Quant aux émotions positives (joie, enthousiasme, gratitude, sérénité, …) celles-ci sont renforcées.

Cette pratique apaisante et ressourçante invite à se sentir dans une bulle bienveillante,
à se retrouver avec soi, à sa propre écoute afin d’aller vers son mieux-être, son bien-être.

Cette marche est l’occasion de se relier à son/ses intention(s) et d’en faire une certaine lecture,
recevoir certains messages au travers de notre corps, de nos perceptions et de la nature.

Cet atelier s’articule autour de 3 temps :

* Cercle d’ouverture et de connexion
*La marche
*Cercle de clôture